Yoga

Kao najrasprostranjeniji vid joge u svijetu Hatha se odnosi na praktikovanje joga položaja (asana), vježbi disanja (pranayama) i tehnika opuštanja, tako da se različiti stilovi joge (Ashtanga, Vinyasa,
Bikram, power joga…) mogu svrstati pod Hatha jogu.

Riječ „Hatha“ na Sanskritu znači snažan, jak. „Ha“ predstavlja Sunce i mušku ekstrovertnu energiju, dok „Tha“ simbolizuje Mjesec i pasivnu, introvertnu žensku energiju.

Pokreti su umjerenog intenziteta, a cilj je dovesti u ravnotežu tijelo i duh, zbog čega je Hatha joga idealna za sve početnike u bavljenju jogom. Osim praktikovanja poza (asana), akcenat se stavlja i na disanje i meditaciju.